Mis queridas lectoras hoy les quisiera hablar sobre cómo el estrés puede llegar a causar alteraciones en nuestras emociones y sobre todo en nuestro cuerpo.
El estrés consiste en aquellas reacciones fisiológicas que son resultado de estar en constante estado de tensión nerviosa.
Hoy en día, el estrés es un factor importante que afecta tanto a hombres como a mujeres y que surge por situaciones que se dan en la familia o el trabajo, como pueden ser: problemas laborales, problemas económicos, traumas, enfermedades, problemas familiares no resueltos, entre otros.
El estrés se manifiesta cuando nos sentimos presionadas, amenazadas o frustradas por algo que está sucediendo en nuestras vidas.
El estrés también se hace presente cuando existen problemas en la relación de pareja siendo uno de los más comúnes el hecho de querer tener un bebé y no poder lograrlo.
De hecho, las investigaciones muestran que entre el 25% y el 65% de las parejas sufre altos niveles de estrés cuando les dan el diagnóstico de INFERTILIDAD.
¿Cómo afecta el estrés a nuestro cuerpo?
Nuestro cuerpo reacciona ante el estrés liberando hormonas, las cuales hacen que el cerebro esté en alerta, lo que provoca tensión muscular y aumento del pulso. Estos efectos nos sirven para protegernos y solucionar lo que nos está causando ansiedad como, por ejemplo, huir de una situación peligrosa. Pero CUANDO EL ESTRÉS SE VUELVE PARTE DE NUESTRO DÍA A DÍA nos provoca enfermedades y malestares como:
Irritabilidad
Tristeza
Dolores de cabeza
Ataques de pánico
Insuficiencia cardíaca
Problemas menstruales
Depresión
Insomnio
Problemas estomacales
Drogadicción
Obesidad
Ansiedad
Cansancio
Alcoholismo
Tabaquismo
Presión arterial alta
Diabetes
Problemas de la piel, como acné o eczema
Alergias
Diarrea o estreñimiento
Mala memoria
Pérdida de peso
¿Cómo afecta el estrés a las parejas que buscan tener bebés?
Además del estrés que se vive de forma cotidiana, las parejas infértiles que se están sometiendo a tratamientos para solucionar este problema, experimentan CADA MES altos niveles de estrés, debido a la ansiedad de saber si se logró o no el embarazo y si no es así, llega una profunda decepción y tristeza por no haberlo logrado.
AMBOS CREAN EXPECTATIVAS Y ANHELOS FUTUROS RESPECTO AL DESEO DE QUERER TENER UN HIJO Y LA ANSIEDAD QUE VIVEN ES CONSTANTE.
Algunos estudios han confirmado que los altos niveles de estrés pueden causar en las mujeres alteraciones en las trompas de Falopio y la disminución de la producción de espermatozoides en los hombres, lo cual impacta directamente en el hecho de concebir un bebé.
¿Cómo evitar el estrés en tu relación de pareja?
Te comparto estos consejos que pueden funcionar cuando estás experimentando mucha ansiedad y tensión en la relación de pareja:
Platica abiertamente con tu pareja sobre los problemas que ambos tienen y traten de darle solución JUNTOS.
Pidan apoyo externo, como, por ejemplo: ayuda psicológica, terapia de pareja o grupos de apoyo.
Eviten el consumo de cafeína.
Practiquen algún ejercicio para liberar endorfinas, si lo hacen juntos, ¡mejor!
La meditación es grandiosa para tranquilizarse y liberar la ansiedad.
El apoyo debe ser mutuo. Ambos necesitan sentirlo.
Platicar y preguntar todas sus dudas sobre fertilidad durante una CONSULTA GINECOLÓGICA COMPLETA.
Como especialista en reproducción asistida, me gusta brindar a mis pacientes el apoyo y acompañamiento durante su tratamiento de infertilidad con el fin de que se sientan seguras y confiadas de que están en manos de una experta.
Gracias a la confianza que han depositado las pacientes en mí, he tenido el privilegio de hacer posible su sueño y entregar en sus manos a ese pequeñito ser que han anhelado con toda su alma.
Te invito a conocer más acerca de: ¿Cuál es la edad perfecta para ser mamá?